Chia Shake Recenze

Zkušenosti s Chia Shake

Jak už jsem zmiňoval v mnoha recenzích, nejsem zrovna fanouškem diet. Mám kolem sebe však dostatek lidí, kteří jich vyzkoušeli celou řadu. Přítelkyně je velkou milovnicí chia semínek a dává je prakticky do všeho. Právě díky tomu se také dostala k Chia Shake a já měl tu možnost si pár produktů také ochutnat. Předně je však třeba říct, že je netestovala jako dietu. Chtěla pouze vědět, jak jednotlivé produkty chutnají. Aby otestovala co nejvíce, nakoupila si trochu od všeho.

Samozřejmě jsem jednotlivé produkty ochutnával společně s ní a musím říct, že mi tradičně nejvíce chutnaly dezerty. Překvapil mě především chia pudink s příchutí piña colady, který byl opravdu fantastický. Výborné byly také sušenky a oceňuju i proteinové palačinky. Špatné rozhodně nebyly ani drinky, byť musím uznat, že chia semínka v nich mi trochu rušily chuťový požitek a osobně bych si je asi znovu nekoupil, byť chápu, že se jedná o zcela zásadní surovinu značky.

Osobně mě překvapila cena. Pokud si koupíte balíček, porce jídla vychází pod 40 Kč. Právě ta dělá z Chia Shake jednu z nejlevnějších značek svého druhu na současném trhu. Co se samotné nabídky týče, ta mi naopak přijde jako jedna z nejchudších, i když je dostatečně rozmanitá. Chia Shake tak hodnotím velmi kladně a za pokus jistě stojí.

Chia Shake Recenze

Chia Shake vyvrací dlouholetý mýtus, že zhubnout se dá jen hladověním a cvičením v posilovně. Naučíte totiž své tělo, aby tuky spalovalo samo díky řadě dietních jídel zapadajících do keto diety. Budete spalovat vlastní tukové zásoby jako zdroj energie, a to bez hladovění a úmorného cvičení. Nutno upozornit, že pohyb je při redukci váhy a udržování zdravého životního stylu nesmírně důležitý.

Nejlepší na tom je, že tato dieta je i cenově dostupná a při dlouhodobém užívání redukujete možnost případného jojo efektu, který je u diet často skloňovaným tématem. Produkty nabízené na e-shopu jsou vhodné pro příznivce ketonové, Atkinsonovy i low carb diety. Přednostmi Chia Shake je hubnutí bez hladovění, rychlé výsledky, produkty bez přidaného cukru a jídlo 5x denně. Navíc se vám výrazně sníží chuť na jídlo a s tím souvisí i následné snížení hladiny cukru v krvi.

V produktech Chia Shake jsou cukry a sacharidy nahrazeny kvalitními bílkovinami, které spolehlivě zaženou pocit hladu. A proto díky keto dietě nemusíte cvičit ani hladovět. Vybírat můžete z široké nabídky proteinových jídel od koktejlů a kaší až po lahodné palačinky nebo pudink.

Ketonová jídla Chia Shake dokážou plně nahradit stravu a mají vysoký obsah nejen bílkovin a vlákniny, ale také veškerých tělu prospěšných vitamínů a minerálů. Chia semínka obsažená v produktech navíc zasytí, hydratují a dodají zdravé omega-3 mastné kyseliny.

Kolik stojí?

Celkové skóre 10/10 se skládá z hodnocení 4 parametrů:

• Plán na cca 2 týdny
• Plán na cca 3 týdny
• Plán na cca 4 týdny
• Šejkr v ceně

10/10

Keto dieta vás dostane do stavu ketózy, kdy si organismus bere energii z tukové tkáně a tím aktivuje rychlejší hubnutí. K tomu dochází na základě konzumace bílkovin a omezenému příjmu sacharidů. Sacharidů je dovoleno jen velice malé množství a jejich příjem by neměl denně překročit 40 g. Plně funkční ketóza pak nastává po 2 až 3 dnech a je velice důležité udržovat pravidelný pitný režim.

Díky bílkovinám obsaženým v dietních jídlech Chia Shake si zachováte svaly a bude docházet k přednostnímu úbytku tukových zásob. U ketonové diety s dietními jídly Chia Shake můžete procházet vždy jednou ze 3 fází.

Fáze keto diety Chia Shake

• Fáze 1 – pro vylepšení postavy, 5 týdnů, předpokládaný úbytek váhy v rozmezí 1 až 3,5 kg
• Fáze 2 – pro optimální formu, 8 týdnů, předpokládaný úbytek váhy v rozmezí 3,5 až 5 kg
• Fáze 3 – pro výraznější zhubnutí, 12 týdnů, předpokládaný úbytek váhy v rozmezí 5 až 11 kg

Chia Shake pro své zákazníky připravil rovnou i ketonové dietní balíčky. Balíček na týden vás vyjde na 1 920 Kč, na 2 týdny na 2 549 Kč, na 4 týdny na 4 499 Kč a na 8 týdnů na 7 899 Kč.

Cena jednotlivého jídla se pohybuje v rozmezí od 32 do 40 Kč v závislosti na vybraném dietním balíčku. Každý balíček obsahuje předvybrané potraviny, ale na vás je poté výběr konkrétní příchutě. Navíc obdržíte shaker, dietní plán a dárek. Samozřejmě je možné si také sestavit dietní plán dle vašich představ a objednat si jednotlivé potraviny samostatně. Výběr je poměrně široký a vybere si opravdu každý.

Plán na cca 2 týdny ? Kolik stojí balíček jídel na dva týdny.	2 549 Kč
Plán na cca 3 týdny ? Informace, kolik stojí balíček jídel na tři týdny.	-
Plán na cca 4 týdny ? Informace, kolik stojí balíček jídel na čtyři týdny.	4 999 Kč
Šejkr v ceně ? Většina zvýhodněných balíčků obsahuje i šejkr zdarma. Ideální je, když si dárek můžete vybrat, protože když kupujete balíčky opakovaně, jistě nebudete nadšení, že máte pokaždé nový šejkr. Ten stačí jeden, maximálně dva.

Obsah balení a cena

Obsahy jednotlivých dietních balíčků Chia Shake se liší, jelikož každý z nich je určen na jiný časový úsek a předpokládá se při něm jiný váhový úbytek.

U dietních koktejlů můžete vybírat z mnoha lákavých příchutí, jejichž portfolio se za posledních pár let pořádně rozrostlo. Velký výběr pak najdete také v sekci chia pudinků, palačinek nebo třeba cookies a muffinů. V rámci dezertů máte tedy k dispozici opravdu širokou nabídku. Pořídit si můžete samozřejmě také dietní polévky a omelety, kaše a další dobroty. Je tak pouze na vás, po čem sáhnete.

Keto dieta Chia Shake na týden

Balíček keto diety Chia Shake na týden obsahuje 10 porcí dietního koktejlu, stejné množství proteinových palačinek a dietní polévky. K tomu navíc dostanete 5 dietních tyčinek. Získáte celkem 35 jídel, přičemž každé z nich vás vyjde na necelých 40 Kč. Celková cena balíčku je 1 349 Kč. Tento malý dietní balíček je vhodný pro vyzkoušení jídel, ale pro větší výsledky je doporučován rozhodně některý z následujících balíčků.

Keto dieta na 2 týdny

Balíček keto diety Chia Shake na 2 týdny obsahuje velký dietní koktejl (30 porcí), chia pudink (10 porcí), proteinové palačinky (10 porcí), dietní polévku (10 porcí) a dietní omelety (10 porcí). Získáte celkem 70 jídel, přičemž každé z nich vás vyjde na 36 Kč. Celková cena balíčku je 2 549 Kč.

Keto dieta na 4 týdny

Balíček keto diety Chia Shake na 4 týdny obsahuje 2 velké dietní koktejly (60 porcí), 2 chia pudinky (20 porcí), 2 x proteinové palačinky (20 porcí), 2 x dietní polévku (20 porcí), dietní omelety (10 porcí) a dietní kaši (10 porcí). Získáte celkem 140 jídel, přičemž každé z nich vás vyjde na 32 Kč. Celková cena balíčku je 4 499 Kč.

Keto dieta na 8 týdnů

Balíček keto diety Chia Shake na 8 týdnů obsahuje 4 velké dietní koktejly (120 porcí), 3 chia pudinky (30 porcí), 4 x proteinové palačinky (40 porcí), 2x dietní polévku (20 porcí), 2x dietní omelety (20 porcí), chia muffin (10 porcí), 8x dietní tyčinka a 2x dietní kaši (20 porcí). Získáte celkem 280 jídel, přičemž každé z nich vás vyjde na 28 Kč. Celková cena balíčku je 7 899 Kč.

Jídla

Celkové skóre 10/10 se skládá z hodnocení 5 parametrů:

• Snídaně
• Dopolední svačina
• Oběd
• Odpolední svačina
• Večeře

10/10

Jak již bylo uvedeno výše, máte na výběr z několika pečlivě připravených produktů Chia Shake, díky nimž získáte dostatečný přísun bílkovin a minimum sacharidů. Ty budou základem pro vaše hubnutí v pěti denních porcích – snídani, dopolední svačince, obědu, odpolední svačince a večeři. Důležitou součástí plánu je také dodržování dostatečného příjmu vhodných tekutin.

S každým balíčkem obdržíte také praktický manuál, který vám pomůže hlavně ze začátku. Jsou totiž potraviny, které při keto dietě smíte jíst, ale také potraviny, které jsou zakázané.

Mezi povolené potraviny patří všechny druhy masa, ryby, vejce, mléčné výrobky, tempeh a tofu. Dále pak máslo, ghí, olivový olej, avokádo, ořechy, zelená zelenina, jahody, borůvky, brusinky, třešně a višně, maliny nebo ovesné otruby.

Nedoporučují se potraviny jako brambory, batáty, rýže, čočka, quinoa, fazole, sladkosti, alkohol, pivo, med, cereálie, jablko, pomeranč, banán, mango, hroznové víno, ananas, mandarinky, margarín nebo slunečnicový olej.

Uvedené povolené a nedoporučené potraviny se ovšem liší v každé ze 3 fází diety a je třeba je striktně dodržovat, abyste dosáhli požadovaného výsledku.

Snídaně ? V rámci keto diety je v dietních plánech i snídaně.
Dopolední svačina ? V rámci keto diety je v dietních plánech i dopolední svačina.
Oběd ? V rámci keto diety je v dietních plánech i oběd.
Odpolední svačina ? V rámci keto diety je v dietních plánech i odpolední svačina.
Večeře ? V rámci keto diety je v dietních plánech i večeře.

Důležité parametry

Celkové skóre 8/10 se skládá z hodnocení 5 parametrů:

• Rychlá příprava
• Jednoduchá příprava
• Snadné dodržování stravovacího plánu
• Manuál pro přípravu
• Pečivo

8/10

Veškeré produkty Chia Shake jsou velice snadné na přípravu, která vám zabere opravdu minimum času. Například koktejly stačí zalít stanoveným množstvím vody nebo mléka, zatřepat v šejkru a jídlo je připravené. Jsou tedy vhodné nejen pro konzumaci doma, ale hlavně na cesty, do práce nebo do školy jako chutná a vydatná svačinka.

Dodržování stravovacího plánu dle instrukcí je velice individuální záležitostí. Někdo má silnou motivaci a vůli a nebude mu to dělat žádné potíže, někdo jiný s tím naopak může mít velké problémy. Každopádně je důležité, že pokud se dieta dodržuje poctivě a je doplněna pravidelným pitným režimem, výsledků se jistě dočkáte.

Rychlá příprava
Jednoduchá příprava ? Keto jídlo se připravuje snadno - většinou smícháním hotové směsi se studenou či převařenou vodou.
Snadné dodržování stravovacího plánu ? Stravovací plán nemusí být pro každého snadné dodržovat. Pokud je ale dieta nachystána tak, aby byla příprava jídel rychlá, snadná a potraviny vás dostatečně zasytily a omezily chuť na sladké, dodržíte stravovací plán lépe.	Individuální
Manuál pro přípravu ? Součástí dietních balíčků je i manuál pro přípravu jídel, recepty na zdravá dietní jídla, popř. tipy, jak kombinovat instantní směsi s doporučenou zeleninou, oříšky atd.
Pečivo ? Součástí některých keto diet je i pečivo. Někde si koupíte směs a musíte si jej upéct sami, jinde je možné koupit pečivo již hotové a připravené ke konzumaci.

Pestrost jídel

Celkové skóre 10/10 se skládá z hodnocení 4 parametrů:

• Sladké a slané
• Rozmanitost stravy
• Obsahuje vitamíny a minerály
• Obsahuje vlákninu

10/10

Chia Shake nabízí širokou škálu produktů, které můžete různě kombinovat. Všechny pokrmy však obsahují dostatek vitamínů, minerálů a dalších prospěšných látek. Dietní koktejly mají vysoký obsah bílkovina nízký obsah sacharidů. Nápoj vás zasytí na 3 až 5 hodin a můžete jím nahradit až 2 jídla denně.

Kromě koktejlů můžete ochutnat také polévky, omelety, pudinky, kaše nebo palačinky. Všechny pokrmy mají vysoký obsah bílkovin a vlákniny a nízký obsah sacharidů, tuků a cukrů.

Ve speciálně sestavených dietních balíčkách najdete kombinaci všech dietních produktů za zvýhodněnou cenu. Tyto balíčky jsou sestaveny pro co nejrychlejší výsledky hubnutí a obdržíte k nim dietní plán a dárek zdarma. Balíčky jsou vhodné nejen pro keto dietu, ale také pro proteinovou, nízkosacharidovou nebo Atkinsonovu dietu.

Sportovně aktivní lidé mohou využít fitness produkty Chia Shake Optimal. Koktejl obsahuje kvalitní syrovátkový WPC protein, pomalé sacharidy z rýže a zdravé omega-3 mastné kyseliny z chia semínek, vitamíny a minerály.

Chia Shake nabízí produkt i ve veganské verzi. Koktejl obsahuje mandlový a rýžový protein, vitamíny a minerály včetně vitamínu B12. Nechybí ani zdravé tuky z kokosu a pomalé sacharidy z rýže. Chia Shake Vegan vám dodá energii a zasytí na 3 až 5 hodin.

Sladké a slané ? Součástí keto diety jsou sladké i slané potraviny, směsi atd.
Rozmanitost stravy ? Keto dieta má rozmanitá jídla, která váš jídelníček ozvláštní a zpestří. Cílem je, abyste nejedli pořád jen jídla stejné chuti.
Obsahuje vitamíny a minerály ? Keto jídla ovsahují vitamíny, minerály, stopové prvky, vlákninu atd.
Obsahuje vlákninu ? Keto jídla obsahují vlákninu v potřebném množství pro zdravé trávení.

Podpora

Celkové skóre 10/10 se skládá z hodnocení 4 parametrů:

• On-line podpora
• Telefon
• E-mail
• Odpovědi

10/10

Zákaznická podpora Chia Shake je poměrně propracovaná. Můžete je totiž kontaktovat hned několika různými způsoby. E-mail i telefon je samozřejmostí. Funguje také online chat, který pokud není právě aktivní, vám umožní zanechat zprávu, na kterou následně dostanete odpověď prostřednictvím emailu. Podpora funguje v pracovní dny od 8:00 do 16:00 hodin a můžete získat informace o dietě jako takové, produktech i dietních plánech.

On-line podpora ? Společnost má k dispozici podporu na live chatu, který je vám k dispozici a získáte tak rychlé a stručné odpovědi, popř. odkazy na informace, které vás zajímají.
Telefon ? Společnost má podporu k dispozici na telefonu.
E-mail ? Společnost můžete kontaktovat i pomocí e-mailu.
Odpovědi ? Kolik odpovědí na naše otázky jsme obdrželi? Odpověděli nám poradci na všechno?	10/10

Závěr

Jak už samotný název napovídá, Chia Shake bude sedět především milovníkům chia semínek a všeho, co se z nich vyrábí. Samozřejmě platí, že nabízí především dietní produkty s vysokou výživovou hodnotou. Ty vám mohou pomoci nejen při redukci hmotnosti, ale mohou posloužit také jako zdravá lehká svačinka nebo večeře. Mohou tedy posloužit i při udržování hmotnosti. K dispozici jsou také velmi zajímavé balíčky, s nimiž navíc podstatně ušetříte. Musím uznat, že Chia Shake rozhodně patří k těm nejlepším keto dietám na trhu. Rozhodně ji tedy neváhejte vyzkoušet.

Časté dotazy