Vyzkoušejte krabičkovou dietu od Nutric bistro
Nejlepší krabičkové diety v Praze a ČR
Jakou vybrat krabičkovou dietu v roce 2026
Hledáte vhodnou krabičkou dietu, díky níž byste snadno a rychle shodili přebytečná kila? Zlepšete svoji fyzickou i psychickou kondici díky kvalitnímu stravování s pestrým a vyváženým jídelníčkem! Otestoval jsem pro vás ty nejzajímavější krabičkové diety na trhu a vybral z nich ty nejlepší. Chcete vědět, jaké to jsou a co vás u nich čeká? Podívejte se na mé srovnání a vyberte si přesně tu, která vám bude sedět nejvíce.
Obsah srovnání
Srovnání krabičkových diet na základě testování
|
Rozvoz
|
||||
|
Praha
|
|
|
|
|
|
Čechy
|
Střední Čechy
|
celá ČR
|
Mladá Boleslav, Liberec, Jablonec n. Nisou, Plzeň, Č. Budějovice
|
Celá ČR (hotová jídla)
|
|
Morava
|
|
|
(Brno a okolí)
|
|
|
Osobní odběr
|
|
|
|
|
|
Kurýr
|
|
|
|
|
|
Finance
|
||||
|
Cena
|
od 430 Kč
|
od 320 Kč (dle typu a velikosti jídelníčku)
|
Od 338 Kč (dle typu a velikosti jídelníčku)
|
Individuální
|
|
Platba kartou
|
|
|
|
|
|
Stravenky
|
|
|
|
|
|
Hotovost
|
|
|
|
|
|
Typy jídelníčků
|
||||
|
Nízkosacharidové
Připravená jídlo splňují požadavky Low Carb stravování.
|
|
|
|
|
|
Pro diabetiky
Připravená jídlo korespondují s filozofií Whole-30.
|
|
|
|
|
|
Vegetarián
Jídla jsou vhodná pro vegetariány.
|
|
|
|
|
|
Fit jídelníček
Připravená jídla jsou vhodná pro aktivní lidi.
|
|
|
|
|
|
Vegan
Jídla jsou vhodná i pro vegany.
|
|
|
|
|
|
Bezlepková dieta
Připravená jídla mohou konzumovat také lidé s bezlepkovou dietou.
|
|
|
(Individuálně)
|
|
|
Jídla
|
||||
|
Snídaně
|
|
|
|
|
|
Svačina 1
|
|
|
|
|
|
Oběd
|
|
|
|
|
|
Svačina 2
|
|
|
|
|
|
Večeře
|
|
|
|
|
|
Podpora
|
||||
|
Výživová poradkyně
Možnost sjednat si konzultaci s výživovou poradkyní.
|
|
|
|
|
|
Live chat
|
|
|
|
|
|
E-mail/Kontaktní formulář
|
|
(E-mail)
|
|
|
|
Telefon
|
|
|
|
|
|
Otázky
Počet zodpovězených otázek položených zákaznické lince.
|
5/5
|
5/5
|
5/5
|
5/5
|
|
Odpověď do 24 hodin
Odpověď na položené otázky byla doručena do 24 hodin.
|
|
|
|
|
|
Hodnocení přístupu podpory
|
Perfektní
|
Perfektní
|
Perfektní
|
Perfektní
|
Krabičkové diety recenze
1. Nutric bistro Recenze
Shrnutí recenze
Nutric bistro patří mezi firmy specializující se na krabičkovou dietu. Aktuálně nabízí 3 druhy jídelníčku, ze kterých si rozhodně vybere každý. Můžete si objednat i na týdny dopředu nebo si vyzkoušet několikadenní testovací dietu. Pokud by se stalo, že nebudete spokojení, garantují 100 % vrácení peněz bez zbytečných dotazů. Na výběr nejsou jen různé jídelníčky, ale i různé velikosti porcí/denních balíčků. Klienti s potravinovou intolerancí si mohou předem vyjednat potravinové výjimky v jídlech. Pojďte se společně se mnou podívat, co můžete od této krabičkové diety očekávat.
Výhody
- Krabičková dieta pro střední Čechy a Prahu
- Všechny typy jídelníčků přináší minimum lepku a cukrů
- Možnost výběru dvou nebo tří jídel denně
- Velmi přehledné webové stránky
- Snadná objednávka po internetu
Nevýhody
- Chybí jídelníček pro vegany
- Není možné vybrat si jen jedno jídlo
2. Zdravé Stravování Recenze
Shrnutí recenze
Zdravé Stravování je možná jednou z nejznámějších a nejrozšířenějších krabičkových diet v rámci České republiky. Přináší vám neskutečný výběr různých balíčků, možnost si vybírat pouze konkrétní jídla a rozvoz prakticky po celém Česku. Můžete si vybrat i varianty pro diabetiky nebo pro vegetariány. Podívejte se společně se mnou, co vám Zdravé Stravování přináší a zjistěte, zda bude právě pro vás ideální volbou.
Výhody
- Krabičková dieta připravovaná vlastním výživovým specialistou
- Vysoká kvalita přípravy a hygieny
- Rozsáhlý počet stravovacích programů
- Možnost přizpůsobit si jednotlivé balíčky
- Slušná cena
Nevýhody
- Při objednávce na méně než měsíc jsou jídelníčky s příplatky
- Nenabízí jídlo na víkend
3. Vitalbox Recenze
Shrnutí recenze
Krabičková dieta Vitalbox je určena právě těm klientům, kteří nemají dostatek času na přípravu jídla a jsou velmi vytížení. Získají od Vitalboxu celodenní jídelní sety, které jim budou doručeny vždy čerstvé a pomohou jim dosáhnout stanovených cílů. Nabízí možnost dodávky ve větších českých městech nebo vyzvednutí v některém z dostupných odběrných míst. Vybrat si můžete z celé řady balíčků dle vašich osobních preferencí, včetně možnosti výběru velikosti jídla. Přečtěte si více o tom, co vám tato krabičková dieta přináší.
Výhody
- Krabičková dieta připravovaná výživovým specialistou
- Efektivní stravování
- Velice individuální přístup ke klientům
- Možnost výběru z velkého množství balíčků
- Jednoduchý objednávkový proces
Nevýhody
- Není dostupná po celé ČR
- Nelze platit stravenkami ani hotově při převzetí
4. Ježkovy Krabičky Recenze
Shrnutí recenze
Ježkovy krabičky nabízí rozsáhlé služby v oblasti cateringu, a to již od roku 1988. Jejich nabídku můžete využít nejen pro firemní večírky a oslavy, ale můžete si také zajistit přípravu a rozvoz hotových jídel. Krabičková dieta jako taková se však již přesunula pod službu Zdravé Stravování a aktuálně si ji tak objednat nemůžete. Nicméně rozvoz hotovek může být také velkou úsporou času při přípravě jídel. Pojďte se se mnou podívat, co vám aktuálně Ježkovy krabičky nabízí.
Výhody
- Rozsáhlé cateringové služby
- Hotovky s rozvozem po celé ČR
- Možnost individuálních nabídek
Nevýhody
- Krabičkovou dietu nabízí pouze prostřednictvím Zdravého Stravování
- Na stránkách nenajdete žádné konkrétní cenové nabídky služeb
Jak vybrat krabičkovou dietu?
Vybrat krabičkovou dietu nemusí být tak snadné, jak se může na první pohled zdát. Vhodně zvolená krabičková dieta by neměla sloužit pouze k prvotní redukci váhy, ale i ke každodennímu stravování. Jejími hlavními přednostmi jsou zejména úspora času při vaření i nákupech, ale také pravidelnost stravování a pokrmy připravené z kvalitních a pečlivě vybíraných surovin.
Pro koho je krabičková dieta určena?
Obecně můžeme říci, že krabičková dieta je vhodná pro všechny lidi, kteří nemají dostatek času na nákup surovin, na vaření a vymýšlení jídelníčku. Krabičky jsou ovšem vhodné také pro lidi, kteří na toto vše čas mají, ovšem jsou příliš pohodlní a raději si hotové jídlo objednají a volný čas věnují jiným aktivitám.
Mnohem častěji se ovšem setkáváme s názorem, že jsou vhodné zejména pro lidi, kteří se snaží zhubnout. Je možné ji objednat nejen pro sebe, ale třeba i pro celou rodinu nebo přátele. Je ovšem třeba si dát velký pozor při výběru společnosti nabízející krabičkovou dietu, zda v jejich programech najdete přesně to, co hledáte. Obzvláště se to týká lidí s různými potravinovými intolerancemi, alergiemi či specifickými neobvyklými požadavky. V tomto ohledu se mi líbí především krabičková dieta Zdravé Stravování, kde si můžete vybrat z celé řady programů a uzpůsobit si je přesně dle toho, jaké jsou vaše požadavky a potřeby.
Krabičkové diety nejsou výhradně jen pro aktivní lidi, kteří chtějí shodit přebytečné kilogramy. Na své si přijdete i v případě, že chcete udržet svou váhu nebo zkrátka žít zdravěji. Ocení je také maminky na mateřské dovolené nebo třeba senioři. Je však nutné přemýšlet také nad cenou, která u krabičkových diet obecně není zrovna nízká.
Energetická hodnota dietního programu
Energetická hodnota programu je opravdu zásadním kritériem při výběru vhodné krabičkové diety. Odvíjí se totiž zejména od toho, co od krabičkové diety očekáváte. Potřebujete shodit přebytečné kilogramy? Chcete nabrat svalovou hmotu? Či jen hledáte způsob pravidelného, zdravého a vyváženého stravování?
U každého stravovacího programu najdete informaci o energetické hodnotě, a to buď v kilokaloriích (kcal) nebo v kilojoulech (kJ). Ty se vždy liší u ženy nebo u muže. Vhodný denní příjem závisí na mnoha dalších faktorech – věku, váze, výšce. Důležitou proměnnou je i denní aktivita. Ideální proto je poradit se s výživovou poradkyní, což vám nabízí například populární dieta od Nutric bistro. Hodnoty u předem připravených programů jsou vždy orientační a zobecněné. Vždy však platí, že pokud chcete nabrat svalovou hmotu, je třeba denní kalorický příjem zvýšit zhruba o 10 až 20 % a naopak pokud chcete zhubnout, je třeba jej snížit.
Obecně používaný doporučený denní kalorický příjem je cca 1 500 kcal (6 300 kJ) u žen se sedavým zaměstnáním, cca 1 800 až 2 200 kcal (7 560 až 9 240 kJ) u aktivních žen nebo mužů se sedavým zaměstnáním a cca 2 200 až 2 700 kcal (9 240 až 11 340 kJ) u aktivních můžu.
Pozor
Pamatujte na správné rozložení makroživin a snažte se držet svou stravu rozmanitou. Pouze tak je možné osvojit si zdravé stravovací návyky.
Stravovací programy
Na českém trhu v současné době operuje velké množství společností nabízejících krabičkové diety. Každá z nich nabízí trochu jiné služby a nespočet různých stravovacích programů. Nejběžnější je stravovací program se zaměřením na redukci váhy nebo běžným programem pro udržení stávající váhy prostřednictvím vyváženého stravovacího plánu.
Existuje ovšem mnoho tzv. speciálních diet. Pojďme si nyní tyto stravovací programy lehce probrat a osvětlit, co se za jejich názvy vlastně skrývá.
Nízkosacharidové
Nízkosacharidové či low-carb stravování je postavené na omezeném obsahu sacharidů a vyšším obsahu tuků a proteinů ve stravě. Díky tomu je dieta vhodná nejen na redukci váhy, ale také pro lidi s vysokým krevním tlakem nebo cukrovkou. Dokonce se lékaři používá k mírnění projevů epilepsie. Najdete je prakticky u všech společností nabízejících krabičkové diety, já mohu doporučit například Vitalbox.
Pro diabetiky
Není žádným tajemstvím, že diabetici mají speciální stravovací požadavky, které odpovídají jejich zdravotnímu stavu. Někdy může být pro běžného člověka velmi složité připravovat si podle nich jídlo. Toto však naštěstí některé společnosti úspěšně řeší prostřednictvím speciálních stravovacích programů.
Vegetariánský jídelníček
Vegetariánský jídelníček nepovoluje konzumaci masa, uzenin a ryb. Jako alternativy se využívají luštěniny, obilovina a výrobky z nich. I tuto variantu balíčků najdete prakticky u každé ze společností, jež krabičkové diety svým zákazníkům přináší.
Veganský jídelníček
Veganský jídelníček je velice specifický a zcela odlišný od standardních způsobů stravování. Neobsahuje ani maso, mléčné produkty, ale ani med, želatinu a sádlo. Veškeré suroviny jsou totiž rostlinného původu. Obecně se však příliš u krabičkových diet nevyužívá.
Bezlepková dieta
Při bezlepkové dietě je zakázáno konzumovat obiloviny obsahující lepek. Zpravidla je tato dieta držena zejména ze zdravotních důvodů osobami trpícími celiakií nebo alergií na lepek. Některé z mnou recenzovaných krabičkových diet nabízí bezlepkové programy nebo rovnou jídlo zcela bez lepku. U jiných si můžete bezlepkovou variantu zvolit při úpravě programu.
Bezlaktózová strava
Bezlaktózová strava obsahuje jídla se bez obsahu laktózy. Je vhodný pro zákazníky s intolerancí na laktózu a ty, kteří se vyhýbají určitým druhům mléčných výrobků, stejně tak pro lidi trpící alergií na mléčnou bílkovinu. Obvykle se s ní v rámci jednotlivých balíčků nepočítá a je nutné tento požadavek specifikovat a nechat si jednotlivé balíčky upravit.
Kvalita surovin
Zdravá a vyvážená strava úzce souvisí s kvalitou zvolených surovin. Ta by měla být samozřejmě co nejvyšší. Ovšem nemalou pozornost byste měli věnovat také vhodnému způsobu zpracování surovin. Všechny potraviny by měli být vždy čerstvé, nejlépe od místních prověřených dodavatelů.
Způsob přípravy může ovlivnit výslednou chuť pokrmy více než by se mohlo zdát. Jednoduchá příprava na páře nebo grilu a dochucení základním kořením jako je mořská sůl a čerstvé bylinky je to pravé ořechové. Rozhodně by jídlo nemělo obsahovat žádné glutamáty, konzervanty nebo dokonce dochucovadla.
Osobní odběr a rozvoz
Krabičkové diety jsou v současné době dostupné téměř v každém městě v České republice. Při výběru dodavatele si však vždy předem zjistěte, zda je reálný dovoz i do vašeho města nebo odběr na některém z odběrných míst. Některé společnosti jsou totiž zaměřené pouze lokálně nebo zavážejí jen ve velkých městech.
Určitým benefitem jsou firmy nabízející právě možnost osobního odběru na sjednaných výdejních místech. Výhodou je, že si připravené krabičky můžete vyzvednout dle svých časových možností, nemusíte čekat doma nebo v práci na kurýra a navíc ušetříte i za dopravu.
Rozvoz domů nebo do zaměstnání některé firmy nabízejí i zdarma, ale zpravidla to bývá při větším odběru, to znamená, že krabičkovou dietu s vámi drží například váš kolega v práci nebo některý ze členů vaší rodiny. Ceny rozvozu se pohybují zhruba od 49 Kč do 149 Kč za jeden závoz připravených jídel.
Jestliže si nevyberete přímo krabičkovou dietu a hledáte spíše rozvoz hotových jídel pro větší skupiny, můžete využít službu Ježkovy krabičky. Ta už sice jako krabičková dieta nefunguje, ale stále nabízí rozvoz chutných a kvalitních hotovek, jež si určitě také své publikum najdou.
Cena krabičkové diety
A jak je to s cenami krabičkové diety? Cena za rozvoz či osobní odběr je stanovena obvykle zvlášť a ceny za odběr připravených krabiček se mohou velice lišit. Konečnou cenu ovlivňuje nejen kalorický příjem, ale zejména vybrané suroviny a typ stravovacího programu. Obecně však lze říct, že čím větší porce jídla, tím větší je pochopitelně také cena. Záleží i na skladbě jednotlivých balíčků.
Při zkoumání ceníku si dejte pozor, zda jsou uvedené ceny včetně DPH či nikoliv. Pokud jsou totiž ceny bez DPH, konečná částka se vám ještě výrazně zvedne. Co je ovšem dobrá zpráva je to, že většina společností nabízí slevy pro pravidelné zákazníky. Rovněž si můžete vyzkoušet jídelníček na zkoušku, abyste zbytečně neplatili dlouhodobě za něco, co vám nebude vyhovovat.
Závěrem: jak na výběr krabičkové diety?
Ne nadarmo se říká „sto lidí, sto chutí“. Každý máme totiž jiné požadavky, což v jídle platí dvojnásob. U volby krabičkové diety je tedy nutné zaměřit se nejdříve na rozmanitost jednotlivých balíčků. Zkoumejte, jaká jídla jsou v nich nabízená, k čemu jednotlivé balíčky jsou i to, zda je možné případně některá jídla vyměnit. Většina krabičkových diet poté umožňuje také úpravu velikosti jídel, čímž lépe zacílíte na to, co si od diety slibujete. Já osobně bych pak doporučil také kontaktovat výživového poradce či poradkyni. V současné době už jeho či její služby nabízí prakticky každá společnost zabývající se krabičkovými dietami.
Podceňovat pak rozhodně nelze také jídelníčky pro lidi s určitými zdravotními omezeními. Před objednáním proto dejte jasně najevo, zda netrpíte nějakou alergií nebo třeba netrpíte nějakým limitujícím onemocněním. Pomůžete tak poskytovateli diety lépe poznat vaše potřeby a můžete zjistit více o vašich možnostech.
Časté otázky okolo krabičkových diet
Co je to krabičková dieta?
Jak sám název napovídá, krabičková dieta je způsob stravování, v rámci kterého dostáváte hotová jídla v krabičkách. Cílem krabičkové diety je zajistit rozmanitou a zdravou stravu odpovídající potřebám strávníků. Na trhu najdete celou řadu společností, jež se krabičkovými dietami zabývá a pomáhá vám tak dosáhnout kýžených výsledků.
Jak si udělat domácí krabičkovou dietu?
Domácí krabičkovou dietu uděláte jednoduše. Jde o to stanovit si týdenní stravovací režim, do kterého vymyslíte recepty na jídla. Doma je problém v tom, že musíte vypočítávat nutriční hodnoty jednotlivých chodů. Pokud to zvládnete, stačí připravit jídla a zabalit je do krabiček, které sebou můžete nosit do práce nebo kamkoliv jinam.
Jak si vybrat kvalitní krabičkovou dietu?
U krabičkové diety se vždy zaměřte na rozmanitost jednotlivých balíčků. Ne všechny totiž musí nutně vyhovovat každému. Zkoumejte také kvalitu použitých surovin, alergeny nebo i recenze ostatních strávníků, ze kterých můžete získat lepší pojem o tom, jak jednotlivá jídla chutnají. Sledujte také velikost porcí, možnosti úprav jídel a samozřejmě nezapomínejte na cenu. Ta se totiž může vyšplhat opravdu velmi vysoko.
5 nejlepších krabičkových diet
| # | Název | Vyzkoušet |
|---|---|---|
Další zdroje
- Krabičková dieta | Má smysl? Výhody a nevýhody – SvětFitness.cz. Fitness magazín, kterému můžeš věřit | SvětFitness.cz [online]. Dostupné z: https://www.svetfitness.cz/clanek/krabickova-dieta/
- Krabičková dieta: výhody, nevýhody a cena – Zdraví.euro.cz. Zdravotnictví a medicína – Zdraví.euro.cz [online]. Copyright © 1997 [cit. 17.02.2023]. Dostupné z: https://zdravi.euro.cz/clanky/krabickova-dieta-vyhody-a-nevyhody/
- MEJDROVÁ, Vladěna. \textit{Krabičková dieta} [online]. Brno, 2014 [cit. 2023-02-17]. Dostupné z: https://theses.cz/id/j1tq7y/. Bakalářská práce. Masarykova univerzita, Lékařská fakulta. Vedoucí práce Mgr. Sylva Šmídová.
- Jak vybrat krabičkovou dietu? – YouTube. YouTube [online]. Copyright © 2023 Google LLC [cit. 17.02.2023]. Dostupné z: https://www.youtube.com/watch?v=VyXEbaoeLSI
Další užitečné články
Sdílet
Sdílet
Přispět svou zkušeností
Uživatelské zkušenosti
1 zkušeností
Objednávám Zdravé stravování, protože dováží i k nám do vesnice a jídlo z programu Bez masa je chutné a vyhovuje mým požadavkům.
0x
0x
Užitečný názor?
Odpovědět
Odpovědět
