Vítěz testu 2024
KetoDiet recenze
Shrnutí recenze
KetoDiet nabízí plány hubnutí a e-shop s proteinovými potravinami a doplňky stravy. Výhodné potravinové balíčky jsou k dispozici podle tří typů plánů hubnutí – základního, středního a intenzivního, které se liší délkou a množstvím potravin podle toho, jakou má klient nadváhu a kolik chce nebo potřebuje zhubnout. Jídla si můžete objednat i jednotlivě nebo vyzkoušet zvýhodněný třídenní balíček. KetoDiet poskytuje kompletní jídelníčky, recepty, dietní plány a výhodné balíčky potravin.
Obsah recenze
Výhody
- Chutná dieta, pomáhá udržet disciplínu
- Rychlá a snadná příprava
- Kvalitní suroviny tuzemské a z EU
- Balení obsahuje tištěného průvodce dietou a shaker
Nevýhody
- Potraviny s vyšším obsahem bílkovin nemusí vyhovovat každému
- I přes promyšlené dietní plány mohou mít někteří lidé problémy s dodržováním pravidelné stravy.
Vyzkoušeli jsme KetoDiet dvoutýdenní balíček – Jak v testu obstál?
Proteinový nápoj
Základem většiny dietních balíčků od KetoDiet je samozřejmě proteinový nápoj. Ten obsahuje v každé porci až 17 gramů bílkovin a nabízí opravdu vynikající chuť. Pokud se rozhodnete tento nápoj koupit samostatně, můžete si vybírat z celé řady příchutí od vanilky přes malinu a černý rybíz až po variantu jahoda a banán, která je zastoupena i v tomto balíčku. Ačkoliv tahle příchuť nemusí znít na první pohled úplně zajímavě, ve skutečnosti má plno pozitivních recenzí od lidí, kteří ji vyzkoušeli a až ji ochutnáte, uvidíte, že budete také spokojeni. Proteinové nápoje od KetoDiet mají obecně dobré složení, skvělou chuť a velmi snadno se připravují, protože stačí obsah jednoho sáčku (kterých jsme v balíčku dostali hned 7) rozmíchat v šejkru se 250 ml vody. Během chvilky tak získáte lehkou svačinu, která vás zasytí a zároveň si na ní tak jako my pochutnáte.
Proteinová kapsička
Vyjma proteinového nápoje jsme měli možnost vyzkoušet také proteinovou kapsičku dostupnou v příchuti čokoláda a kokos. A nutno podotknout, že tohle je jeden ze sladkých chodů, které si můžete vzít kamkoliv s sebou a na které se budete pravidelně těšit. K našemu překvapení není proteinová kapsička zbytečně přeslazená, ale nabízí vyváženou chuť čokolády a kokosu, takže si na ní doopravdy pochutnáte. Jedna stogramová dávka je zdrojem 18 gramů bílkovin a obsahuje také vlákninu a naopak v ní najdete jen méně než 2 gramy cukrů. Samozřejmostí je, že v kapsičce nenajdete žádné konzervanty, ale zato si dobře pochutnáte a zasytí vás na relativně dlouhou dobu.
Proteinové smoothie
Smoothie je na první pohled velmi podobné proteinovému nápoji a k přípravě obou těchto drinků vám stačí jenom šejkr a voda. Smoothie, které jsme dostali ve variantě lesní ovoce, je však osvěžující a nabízí pořádnou porci bílkovin bez zbytečného cukru. Smoothie mimo jiné obsahuje směs vitamínů a minerálů a jelikož hned 75 % celého produktu tvoří směs bílkovin. Nutno tedy podotknout, že smoothie je výživné a zároveň nám opravdu chutnalo. Pokud ho budete chtít vylepšit a nedodržujete přímo nízkosacharidovou dietu, můžete do 250 ml vody přidat kromě prášku s proteinovým smoothie ještě trochu čerstvého ovoce a vše rozmixovat například v mixéru.
Proteinová kaše
Proteinová kaše může představovat skvělý start vašeho náročného dne, protože opět obsahuje hned 15 gramů bílkovin z několika různých zdrojů, ovšem kromě toho v ní najdete i pořádnou porci vlákniny a méně než 2 gramy cukrů na porci. V rámci přípravy této kaše přitom stačí smíchat obsah jednoho sáčku (kterých jsme opět dostali celkem 7) se 150 ml horké (nikoliv vroucí) vody. Po následném promíchání a zhruba 5 minutách by měla být kaše připravena ke konzumaci – stejně jako u smoothie přitom platí, že pokud nejste vázání minimálním příjmem sacharidů, si můžete do kaše přidat ještě třeba trochu ovoce nebo špetku skořice. Kaše ve variantě jablko & skořice je však vynikající i sama o sobě, takže už není třeba do ní nic přidávat.
Proteinové těstoviny
Vyjma mnoha sladkých jídel jsme na recenzi dostali i některé slané proteinové přílohy. Jednou z nich byli risoni, které společnost KetoDiet prezentuje jako takové rýžové těstoviny. Ty obsahují mimo jiné například bílkoviny ze sóji, semolinovou mouku a pšeničnou vlákninu, takže ve 100 gramech najdete hned 30 gramů vlákniny, stejné množství bílkovin a jen jediný gram cukru. Těstoviny můžete využít jako přílohu k masu, dopřát si je se zeleninou a dokonce nejsou vůbec špatné ani nasladko například s kokosovým mlékem. Možností máte zkrátka a dobře celou řadu a bude tak záležet jen a pouze na vaší kreativitě.
Proteinové musli
Další snídaňovou možností, kterou jsme od KetoDiet měli možnost vyzkoušet, bylo proteinové musli. To si můžete vychutnat s jogurtem (pokud preferujete nižší obsah sacharidů a nevadí vám více tuků, sáhněte po jogurtu řeckém), mlékem a nebo jakoukoliv rostlinnou alternativou mléka podle vaší libosti. Tohle musli nám velmi chutnalo a musíme ocenit zejména to, že neobsahuje žádný přidaný cukr, což je příjemná změna oproti supermarketovým produktům. Zároveň má ve 100 gramech až necelých 40 gramů bílkovin a pouhých 6,3 gramu jednoduchých cukrů, což je samozřejmě méně než u mnoha konkurenčních produktů.
Proteinový chléb
Dalším produktem, který jsme měli možnost vyzkoušet, byl proteinový chléb, který je dostupný ve variantě s mrkví a nebo s mandlemi. Oba druhy přitom obsahují kvalitní celozrnnou žitnou mouku, směs bílkovin, různé druhy semínek a nebo třeba vlákninu. Jedná se tedy o komplexní kousek pečiva, který je vláčný, chutný a především výživný. My ho doporučujeme podávat například s guacamole nebo s bílým sýrem.
Proteinová tortilla
I fanoušci zahraniční kuchyně si samozřejmě přijdou na své. Proteinová tortilla je téměř k nerozeznání od klasické, ale obsahuje jen 5 gramů sacharidů. Namísto toho se můžete těšit na pořádnou porcí vlákniny i téměř 20% obsahem bílkovin. A co je nejlepší, chuťově snad ani nepoznáte rozdíl. Doporučujeme si ji dopřát například s pořádnou porcí trhaného hovězího a pokud nemáte striktně nastavenou ketodietu, můžete přidat i trochu fazolí a zakysané smetany s jarní cibulkou.
Proteinová tyčinka s kolagenem
Poměrně zajímavé spojení nabízí také proteinová tyčinka od KetoDiet, která obsahuje například jádra lískových oříšků, dýňovou mouku, mléčné bílkoviny i sojovou vlákninu. Nad rámec toho se však můžete těšit hned na 5000 mg kvalitního rybího kolagenu v porci, přičemž jeho využitelnost je ještě podpořena také přídavkem vitamínu C. No a aby toho nebylo málo, tyčinka má nejen dobré nutriční hodnoty, ale navíc také skvěle chutná. Nám se líbilo, že tyčinky nejsou zbytečně přeslazené a jsou poměrně malé, takže si je můžete vzít i do batohu třeba někam na cestu.
Proteinové chipsy
Proteinové chipsy představují skvělou možnost, když vás bude při hubnutí honit mlsná. Obsahují totiž až 3x méně sacharidů než chipsy z obchodu a přitom jedno balení obsahuje až 11 gramů bílkovin. No a aby toho nebylo málo, chuťově jsou opravdu neodolatelné. Naštěstí má balíček pouhých 25 gramů, takže vám nedává zbytečně mnoho prostoru zhřešit, ale zároveň s ním spolehlivě zaženete chuť na chipsy nebo podobný snack například ke sledování televize.
Crispy kuličky
V KetoDiet mysleli dokonce i na low carb dezerty, takže jsme v rámci našeho balíčku dostali také Crispy, což byly křupavé kuličky obalené v mléčné čokoládě. A navzdory tomu, že se jedná o dezert, stále platí, že jsou zdrojem hned 10 gramů bílkovin a na jednu porci obsahují méně než 4 gramy jednoduchých cukrů. Šikovné balení těchto kuliček se pak pohodlně vejde třeba do batohu jako malá svačinka třeba na kratší túru.
Vyplatí se pořídit?
Celé balení čítající vždy několik kusů každého z těchto produktů vychází v době psaní této recenze na zhruba 2500 korun a výrobce uvádí, že se jedná o keto dietu na dva týdny. Nutno však podotknout, že pokud jen hledáte drobné proteinové snacky, které budou doplňovat váš jinak různorodý jídelníček, samozřejmě vám tyto produkty vydrží podstatně déle. A my musíme přiznat, že za tuto cenu je podle nás KetoDiet naprosto fantastickou volbou, kterou určitě doporučujeme.
KetoDiet video recenze
KetoDiet Recenze
Keto diety jsou v dnešní době velmi populární a oblíbené. Jsou založeny na snížené konzumaci cukrů a naopak zvýšené konzumaci bílkovin – proteinů. KetoDiet je jednou z pěti nejoblíbenějších webových stránek/e-shopů, které vám pomohou s hubnutím pomocí bílkovin. Na jejich stránkách najdete podrobné vysvětlení celé diety, vzorové dietní plány, vzorové jídelníčky, recepty a samozřejmě si můžete prostřednictvím jejich e-shopu objednat dietní balíčky na míru. Podívali jsme se na ně a zjistili, jakou mají hodnotu z hlediska kvality, zda jsou dostatečně pestré, plné vitamínů, minerálů a vlákniny a zda se opravdu vyplatí hubnout s KetoDietou.
Keto diety jsou v dnešní době velmi populární a oblíbené. Jsou založeny na snížené konzumaci cukrů a naopak zvýšené konzumaci bílkovin – proteinů. KetoDiet je jednou z pěti nejoblíbenějších a logicky i nejpopulárnějších webových stránek/e-shopů, které vám pomohou s hubnutím pomocí bílkovin. Na jejich stránkách najdete podrobné vysvětlení celé diety, vzorové dietní plány, vzorové jídelníčky, recepty a samozřejmě si můžete prostřednictvím jejich e-shopu objednat dietní balíčky na míru. Podívali jsme se na ně a zjistili, jakou mají hodnotu z hlediska kvality, zda jsou dostatečně pestré, plné vitamínů, minerálů a vlákniny a zda se opravdu vyplatí vydat se na cestu hubnutí s KetoDiet.
Pokud se rozhodnete, že chcete s KetoDietou zhubnout, máte několik možností. Jednou z nich je objednat si jídlo zvlášť a sestavit si vlastní stravovací plán – pokud víte, jak na to. Můžete také využít služeb online výživového poradce nebo osobního konzultanta, který s vámi bude pracovat individuálně. Nejjednodušší je však vybrat si jeden z jejich balíčků, které se liší podle toho, kolik chcete nebo potřebujete zhubnout. Základní balíček obsahuje keto potraviny na 2 týdny, střední balíček na 3 týdny a intenzivní balíček na 4 týdny.
Obsah balení a cena
Každý z dietních balíčků se liší podle toho, kolik potřebujete zhubnout. Chcete-li zjistit, který balíček je pro vás nejlepší, je ideální použít kalkulačku dietního plánu na webových stránkách. Stačí zadat, zda jste muž nebo žena, kolik měříte, jakou máte hmotnost a kolik je vám let. Pokud chcete přesnější výpočet, můžete zadat také obvod pasu a boků. Kalkulačka vypočítá, zda máte nadváhu (a jakou), a doporučí vám jeden z balíčků.
Cena základního balíčku je nejnižší, ale nenechte se zmást. Jedná se totiž o dvoutýdenní stravování. Následující střední a intenzivní balíčky mají stravu vypočítanou na 3 a 4 týdny, takže jejich cena je vyšší. Záleží také na tom, zda si vyberete balíček pro první nebo druhý krok dietního plánu. I zde se ceny liší. Abyste dosáhli požadované hmotnosti a naučili sebe a své tělo přijímat správné množství a druh potravy, a to navíc v určitých pravidelných časech, je třeba dietní plán opakovat – je proto rozdělen do 3 kroků.
Balíčky pro jednotlivé plány lze objednat od 3159 Kč (základní balíček pro druhý stupeň) do necelých 7000 Kč. Pokud však narazíte na výhodnou nabídku, můžete získat velké slevy na dražší balíčky (až o 2000 Kč méně).S výše uvedeným základním balíčkem pro druhý stupeň získáte 56 jídel za cenu 3159 Kč. Cena jednoho jídla pak vychází přibližně na 56 Kč. U ostatních balíčků je výpočet ceny za jídlo podobný. Akční nabídky jsou však natolik výhodné, že se můžete dostat i na cenu kolem 46 Kč za jídlo, což je mnohem optimističtější. Za tuto cenu je tedy KetoDiet na stejné úrovni jako jiné keto dietní plány od jiných společností. Ke každému balení dostane zákazník také stylový šejkr zdarma.
|
Plán na cca 2 týdny
Kolik stojí balíček jídel na dva týdny.
|
od 3159 Kč |
|
Plán na cca 3 týdny
Informace, kolik stojí balíček jídel na tři týdny.
|
od 4563 Kč |
|
Plán na cca 4 týdny
Informace, kolik stojí balíček jídel na čtyři týdny.
|
6128 Kč |
|
Cena za jedno jídlo
Informace, kolik průměrně zaplatíte za jedno jídlo v případě, že nekupujete balíčky v akci.
|
cca 45 Kč |
|
Šejkr v ceně
Většina zvýhodněných balíčků obsahuje i šejkr zdarma. Ideální je, když si dárek můžete vybrat, protože když kupujete balíčky opakovaně, jistě nebudete nadšení, že máte pokaždé nový šejkr. Ten stačí jeden, maximálně dva.
|
|
Hlavním cílem všech balíčků KetoDiet je nejen pestrá strava a dostatečný přísun bílkovin, vitaminů, minerálů atd., ale především pravidelná vyvážená strava. Proto s každým balíčkem obdržíte také podrobný manuál – plán, kdy jíst/pít která jídla nebo jak je připravit. Počítejte s tím, že se díky tomuto plánu budete muset naučit jíst více jídel v menších porcích a samozřejmě žádné nevynechávat. Základem vašeho jídelníčku s KetoDiet bude pět denních jídel, tj. snídaně, dopolední svačina, oběd, odpolední svačina a večeře. V mezidobí je také důležitý dostatečný příjem tekutin.
|
Snídaně
V rámci keto diety je v dietních plánech i snídaně.
|
|
|
Dopolední svačina
V rámci keto diety je v dietních plánech i dopolední svačina.
|
|
|
Oběd
V rámci keto diety je v dietních plánech i oběd.
|
|
|
Odpolední svačina
V rámci keto diety je v dietních plánech i odpolední svačina.
|
|
|
Večeře
V rámci keto diety je v dietních plánech i večeře.
|
|
Keto dietu můžete dodržovat sami, a to buď podrobným studiem dietních plánů, nebo s pomocí odborníků či individuálního poradce. Problém je v tom, že aby se vaše tělo vydalo správným směrem a začalo samo spalovat více tuků a hubnout, musíte přijímat opravdu velké množství bílkovin. Proto KetoDiet přichází s řadou jídel a nápojů, které se snadno připravují a nezaberou vám mnoho času. Je ideální pro použití doma, v práci nebo dokonce na vysoké škole či ve škole.
Jak jsme zmínili výše, u každého balíčku najdete také podrobné pokyny, jak postupovat. Výhodou je, že chléb v KetoDiet je již připraven k jídlu, takže nemusíte trávit čas pečením nebo opékáním koblih apod. Dodržování stravovacího plánu může být snadné, ale také nemusí. Zde samozřejmě záleží na každém jednotlivci, jak k dietě přistoupí a zda bude mít problémy s dodržováním plánu, nebo zda mu to půjde hladce.
|
Rychlá příprava
|
|
|
Jednoduchá příprava
Keto jídlo se připravuje snadno - většinou smícháním hotové směsi se studenou či převařenou vodou.
|
|
|
Snadné dodržování stravovacího plánu
Stravovací plán nemusí být pro každého snadné dodržovat. Pokud je ale dieta nachystána tak, aby byla příprava jídel rychlá, snadná a potraviny vás dostatečně zasytily a omezily chuť na sladké, dodržíte stravovací plán lépe.
|
Individuální |
|
Manuál pro přípravu
Součástí dietních balíčků je i manuál pro přípravu jídel, recepty na zdravá dietní jídla, popř. tipy, jak kombinovat instantní směsi s doporučenou zeleninou, oříšky atd.
|
|
|
Pečivo
Součástí některých keto diet je i pečivo. Někde si koupíte směs a musíte si jej upéct sami, jinde je možné koupit pečivo již hotové a připravené ke konzumaci.
|
(- bez pečení)
|
Základem všech potravin a nápojů v KetoDiet jsou samozřejmě bílkoviny. Najdete ho ve všech nabízených potravinách, ať už jde o nápoje nebo polévky, kaše, sirupy, pomazánky atd. V e-shopu KetoDiet si můžete zakoupit také hotové pečivo, proteinové pudinky, zmrzlinu, palačinky nebo dokonce sušené maso Yerky. Pokud budete dodržovat stanovený dietní plán, budete mít dostatečný přísun vitamínů, minerálů a vlákniny. Důležité je také pít hodně tekutin a jíst zeleninu. Pokud se na začátku diety cítíte slabí nebo máte nedostatek energie, můžete si v internetovém obchodě zakoupit některé doplňky stravy, například vitamin C nebo kolagen. Existují také různé ovocné sirupy – nápoje bez cukru.
|
Sladké a slané
Součástí keto diety jsou sladké i slané potraviny, směsi atd.
|
|
|
Rozmanitost stravy
Keto dieta má rozmanitá jídla, která váš jídelníček ozvláštní a zpestří. Cílem je, abyste nejedli pořád jen jídla stejné chuti.
|
|
|
Obsahuje vitamíny a minerály
Keto jídla ovsahují vitamíny, minerály, stopové prvky, vlákninu atd.
|
|
|
Obsahuje vlákninu
Keto jídla obsahují vlákninu v potřebném množství pro zdravé trávení.
|
|
Doporučujeme
Pokud chcete pokrmy KetoDiet nejprve ochutnat a vyzkoušet, doporučujeme vám objednat si degustační balíček, který je za rozumnou cenu, nebo vyzkoušet jednotlivé pokrmy samostatně. Mějte však na paměti, že samotné ochutnávání ketózu nenastartuje. Kromě toho jsou balíčky na určitou dobu cenově výhodné, a proto jsou jednodušší pro vaši peněženku.
Zda má každý rád jídlo, je poměrně složitá otázka. Jsou lidé, kteří nemají rádi potraviny s vyšším obsahem bílkovin vůbec, a jsou lidé, kteří je mají rádi všechny. A pak jsou samozřejmě ti, kterým některé potraviny KetoDiet chutnají více a některé méně. Odpověď na tuto otázku je individuální a každý člověk musí sám vyzkoušet, zda mu tyto potraviny chutnají a zda zvládne celou dietu. Proto není nutné objednávat celý dietní plán najednou, ale můžete vyzkoušet ochutnávkový balíček nebo si vybrat potraviny podle své chuti a objednat si je jednotlivě. Pokud se vám líbí, můžete využít zvýhodněné balíčky.
Zajímavou možností, kterou nabízí KetoDiet, je hubnutí s odborníkem. Je vhodný zejména pro jedince, kterým se dlouhodobě nedaří zhubnout a nechtějí se pokoušet o další dietní plán. Svěřit se do rukou profesionála je ideální z několika důvodů. Zjistí, jak se stravujete, jak se pohybujete atd., a na základě toho vám pomůže najít chyby, které vám pak brání v dosažení vysněných výsledků (někdy může jít o zdravotní problém). Odborník na výživu vám sestaví individuální plán, který lze upravit podle vašich potřeb. Bude vás motivovat, pečlivě sledovat vaše výsledky a hodnotit je. Pokud máte zájem o osobní konzultaci, můžete využít jedno z center v Praze, Brně nebo Pardubicích.
Zkušenosti s dietou KetoDiet
KetoDietu někteří používají jako začátek pro lepší a zdravější život. Učí se jíst pravidelně, vyřadit sacharidy a zcela vyloučit některé potraviny, které je obsahují, jako je mouka – chléb, těstoviny, rýže atd. Snížení příjmu sacharidů a naopak zvýšení příjmu bílkovin je při keto dietě klíčové. Je založena na tzv. ketóze. K tomu dojde přibližně po dvou až třech dnech, kdy zcela vyloučíme výše uvedené potraviny. Ve chvíli, kdy tělo nemá obvyklý příjem sacharidů a s ním spojený stálý přísun energie, začne si ji brát jinde – to je okamžik, kdy tělo začne spalovat tuky a tím hubnout. Celý proces je v podstatě o tom, že se tělo naučí využívat energii i jinými způsoby než jen příjmem sacharidů.
Ne každému vyhovuje keto dieta hned od začátku. Pro někoho je to těžké, někdo se cítí unavený, jiného bolí hlava. Po několika dnech však tyto příznaky ustanou a tělo pocítí náhlý příliv energie. Bez ohledu na značku potravin a nápojů, které při keto dietě používáte, jde vždy o stejný postup. Naším hlavním cílem bylo zhodnotit, jak tyto potraviny chutnají, zda jsou snadné, rychlé na přípravu atd.
KetoDiet má e-shop plný opravdu rozmanitých potravin najdete zde nápoje, koktejly, pudinky, palačinky, maso, pečivo, proteinové tyčinky, dezerty a mnoho dalšího. Můžete tak vyzkoušet, co vám nejlépe vyhovuje, a nemusíte se nutit do něčeho, co vám nevyhovuje. Vkus je samozřejmě individuální, takže hodnocení se liší. Většina klientů se však shoduje, že potraviny KetoDiet jsou chutné, zdravé a časově nenáročné.
KetoDietu si pochvalují běžní lidé i celebrity. Někteří lidé nastartují svůj metabolismus a naučí se jíst ketodietu natrvalo. Jiní díky KetoDiet zhubnou a pak žijí jako dřív. Mnoho klientů se však ke KetoDiet stále vrací.
Největší výhodou je, že s balíčky KetoDiet si můžete snadno naplánovat jídlo na celý den. Pokud se také „donutíte“ k většímu pohybu, pití velkého množství tekutin a nejíst sladkosti, máte hotovo. Nemusíte řešit, co uvařit, co jíst k večeři nebo zda ji raději úplně vynechat. Žádná panika, že jste zapomněli nakoupit. Stačí si objednat celý zvýhodněný balíček a budete mít doma jídlo připravené na několik dní nebo týdnů.
Vítěz testu 2024
KetoDiet má velmi dobře navrženou podporu klientů. Můžete je kontaktovat telefonicky nebo e-mailem, ale můžete využít i online chat. Nejenže můžete získat rady ohledně samotné diety, jaké potraviny si objednat v e-shopu, jak začít s KetoDiet atd., ale můžete také řešit individuální problémy s hubnutím nebo dietou. Online poradci jsou připraveni a ochotni vám pomoci s vašimi dotazy. Kromě online chatu, e-mailu a telefonu.
|
On-line podpora
Společnost má k dispozici podporu na live chatu, který je vám k dispozici a získáte tak rychlé a stručné odpovědi, popř. odkazy na informace, které vás zajímají.
|
|
|
Telefon
Společnost má podporu k dispozici na telefonu.
|
|
|
E-mail
Společnost můžete kontaktovat i pomocí e-mailu.
|
|
|
Odpovědi
Kolik odpovědí na naše otázky jsme obdrželi? Odpověděli nám poradci na všechno?
|
10/10 |
Doporučujeme
Pokud KetoDiet není to pravé pro vás, podívejte se na naše srovnání keto diet.
Přispět svou zkušeností
