KetoDiet Recenze

Vyzkoušel jsem proteinový balíček od KetoDiet

U keto diet je nejdůležitější osobní testování. Musím proto velmi poděkovat KetoDiet za to, že mi jeho odborníci na výživu poskytli velmi pěkný balíček plný jejich nejlepších produktů. Na vlastní kůži jsem je pro vás tedy otestoval a přináším vám jejich hodnocení. Upozorňuji, že na rozdíl od některých jiných keto diet, jako je například It’s my life, se jednalo spíše o ochutnávkový balíček a neprocházel jsem celou keto dietou.

Obsah balíčku

Ze všeho nejdříve se pojďme podívat na to, co balíček od KetoDiet obsahoval. Musím říct, že byl skutečně bohatý a jeho rozmanitost mi udělala radost. Měl jsem navíc možnost vyzkoušet ty opravdu nejlepší produkty, které KetoDiet nabízí. Co tedy balíček obsahoval?

• Proteinové nápoje: 7× čokoláda a pistácie, 7× jogurt a broskev
• Proteinové polévky: 7× hovězí s těstovinami, 7× česnekový krém
• Proteinová kaše: 7× jablko a skořice
• Proteinové palačinky: 7× kokos, 7× vanilka
• Proteinový puding: 7× čokoláda
• Proteinový mugcake: 7× skořice a citronová kůra
• Proteinové těstoviny: 7× fusilli
• Proteinové oplatky: 7× oplatek
• Proteinové croissanty: 1× čokoláda, 1× pistácie
• Proteinové těsto na pizzu
• Keto Bueno
• Keto berberin
• Proteinová ovesná kaše jahody a oříšky

Měl jsem tedy možnost otestovat si jednotlivé položky a nejprodávanější produkty, které mezi zákazníky opravdu letí. Musím říct, že jsem snad ani z jednoho nebyl zklamaný. Všechny produkty v rámci balíčku mají velmi slušné výživové hodnoty a vysoký podíl bílkovin, což je u keto diety pochopitelné. Příjem makroživin je pro každého z nás pochopitelně trochu odlišný, proto se nebudu zaměřovat na ně, ale spíše na to, jak mi jednotlivé části balíčku chutnaly.

KetoDieta obsah balíčku

Hlavní jídla

Do hlavních jídel v rámci mnou testovaného balíčku řadím polévky, těstoviny a pizza těsto. Co se polévek týče, musím říct, že mi chutnala především hovězí. Uvítal bych sice možná více těstovin, ale chuť byla poměrně výrazná a připomněla mi má studentská léta s instantními polévkami. Samozřejmě, ta od KetoDiet má mnohem lepší výživové hodnoty. Na druhou stranu česnekový krém mi úplně nesedl, což je však možná pouze můj problém, protože obecně nemám rád instantní krémy. Těstoviny byly poměrně chutné, byť u nich přeci jen není příliš co hodnotit. Těsto na pizzu je pak pochopitelně méně nadýchané než to klasické, ovšem jeho chuť mě příjemně překvapila.

Snídaně a večeře

Na snídani jsem si pochopitelně naservíroval především kaše, které se vyznačují velmi jednoduchou přípravou a můžete si je dopřát kdykoliv a kdekoliv. Obě kaše jsou opravdu výborné a nemám jim prakticky co vytknout. O něco více mi však chutnala ta s jablkem, jelikož nejsem úplný fanda ovesných vloček. I ovesnou kaši si však dokážu představit jako součást svých snídaní, a to je opravdu co říct.

Samostatnou kapitolou jsou pak palačinky, jež jsem si několikrát dopřál na večeři. Upřímně se nedivím, proč je zákazníci tolik milují. Palačinky jsou překvapivě jemné a vláčné. Líbí se mi to, že je všechno připravené. Stačí nalít trochu vody, rozpálit pánev a za dvě minutky máte hotovo. Kokosové palačinky jsem si extrémně užil, ovšem ty vanilkové si s nimi v ničem nezadají. Jestliže hledáte rychlou a výživnou večeři, můžu palačinky vřele doporučit.

Dezerty

KetoDieta

Nejsem úplně člověk zaměřený na sladké a cukr obecně nevyhledávám. V tomto ohledu mi KetoDiet opravdu vyhovuje, protože přidaný cukr zde jen tak nenajdete. Začal bych asi croissanty, do kterých jsem se pustil ihned po otevření balíčku. Musím říct, že byly trochu sušší, než jsem je očekával, ovšem náplň mi celkově chutnala. Užil jsem si pak proteinový puding i mugcake. Zvláštní hold však musím vzdát oplatkům s příchutí vanilky. Pokud by vám to totiž nikdo neřekl, nepoznali byste, že nemáte v puse klasický oplatek.

Naprostá senzace je pak Keto bueno. Tento krém z lískových oříšků je opravdu fantastický a dovedu si představit, že s ním zaháním své velmi vzácné chutě na sladké. Nebojím se dokonce jít tak daleko a říct, že se jedná o jednu z nejlepších pomazánek tohoto druhu, jakou jsem kdy měl možnost vyzkoušet. Pokud si tak potrpíte třeba na Nutellu, ale chtěli byste zdravější alternativu, Keto bueno je jasná volba.

Keto berberin

Specialitou balíčku byl poté vysoce kvalitní berberin, což je přírodní látka získaná z dřišťálu. Jeho účinky podporují metabolismus a hubnutí, zlepšují hladinu cholesterolu, regulují krevní cukr a podporují činnost jater. V rámci keto diety se jedná o cenný prostředek, protože také pomáhá potlačovat chuť k jídlu a má bránit přejídání. Musím uznat, že po pár dnech berberin skutečně zredukoval mé chutě na slané a neměl jsem potřebu dát si po jídle něco navíc. Nejsem si však jistý, zda se nejednalo pouze o placebo.

Koupil bych znovu?

Je pravdou, že nejsem zrovna ten typ, který by nějak řešil diety. Příprava jídel mi ale obecně bere spoustu času a pokud existuje alternativa, jsem vždy jedno ucho. KetoDiet touto variantou je a musím říct, že mi drtivá většina produktů, které jsem měl možnost vyzkoušet, skutečně velmi chutnala. Vyzdvihnout pak musím především proteinové palačinky, Keto bueno nebo oplatky. Tato jídla mě skutečně nadchla a jsem rozhodnutý, že si je v budoucnu rozhodně koupím.

Jestliže zvažujete přímo redukci váhy, ideální je pořídit si přímo balíček. Na KetoDiet si můžete vybrat dietní plán dle toho, jak moc chcete svou hmotnost redukovat. Cena balíčku na 2 týdny začíná na 3 399 Kč, což je sice poměrně dost, ale za to dostanete skutečně kvalitní a chutné produkty, které se vyplatí minimálně vyzkoušet. Můžete si však samozřejmě vybrat produkty jednotlivě v e-shopu a sestavit si svůj jídelníček sami.

KetoDiet video recenze

Kolik stojí?

Celkové skóre 9.5/10 se skládá z hodnocení 4 parametrů:

• Plán na cca 2 týdny
• Plán na cca 3 týdny
• Plán na cca 4 týdny
• Šejkr v ceně

9.5/10

Keto diety jsou v dnešní době velmi populární a oblíbené. Jsou založeny na snížené konzumaci cukrů a naopak zvýšené konzumaci bílkovin – proteinů. KetoDiet je jednou z pěti nejoblíbenějších a logicky i nejpopulárnějších webových stránek/e-shopů, které vám pomohou s hubnutím pomocí bílkovin. Na jejich stránkách najdete podrobné vysvětlení celé diety, vzorové dietní plány, vzorové jídelníčky, recepty a samozřejmě si můžete prostřednictvím jejich e-shopu objednat dietní balíčky na míru. Podíval jsem se na ně a zjistil, jakou mají hodnotu z hlediska kvality, zda jsou dostatečně pestré, plné vitamínů, minerálů a vlákniny a zda se opravdu vyplatí vydat se na cestu hubnutí s KetoDiet.

Pokud se rozhodnete, že chcete s KetoDietou zhubnout, máte několik možností. Jednou z nich je objednat si jídlo zvlášť a sestavit si vlastní stravovací plán – pokud víte, jak na to. Můžete také využít služeb online výživového poradce nebo osobního konzultanta, který s vámi bude pracovat individuálně. Nejjednodušší je však vybrat si jeden z jejich balíčků, které se liší podle toho, kolik chcete nebo potřebujete zhubnout. Základní balíček obsahuje keto potraviny na 2 týdny, střední balíček na 3 týdny a intenzivní balíček na 4 týdny.

Obsah balení a cena

Každý z dietních balíčků se liší podle toho, kolik potřebujete zhubnout. Chcete-li zjistit, který balíček je pro vás nejlepší, je ideální použít kalkulačku dietního plánu na webových stránkách. Stačí zadat, zda jste muž nebo žena, kolik měříte, jakou máte hmotnost a kolik je vám let. Pokud chcete přesnější výpočet, můžete zadat také obvod pasu a boků. Kalkulačka vypočítá, zda máte nadváhu (a jakou), a doporučí vám jeden z balíčků.

Cena základního balíčku je nejnižší, ale nenechte se zmást. Jedná se totiž o dvoutýdenní stravování. Následující střední a intenzivní balíčky mají stravu vypočítanou na 3 a 4 týdny, takže jejich cena je vyšší. Záleží také na tom, zda si vyberete balíček pro první nebo druhý krok dietního plánu. I zde se ceny liší. Abyste dosáhli požadované hmotnosti a naučili sebe a své tělo přijímat správné množství a druh potravy, a to navíc v určitých pravidelných časech, je třeba dietní plán opakovat – je proto rozdělen do 3 kroků.

Balíčky pro jednotlivé plány lze objednat od 3 399 Kč (základní balíček pro druhý stupeň) do necelých 7 000 Kč. Pokud však narazíte na výhodnou nabídku, můžete získat velké slevy na dražší balíčky (až o 2 000 Kč méně). S výše uvedeným základním balíčkem pro druhý stupeň získáte 56 jídel za cenu 3 682 Kč. Cena jednoho jídla pak vychází přibližně na 65 Kč. U ostatních balíčků je výpočet ceny za jídlo podobný. Akční nabídky jsou však natolik výhodné, že se můžete dostat i na cenu kolem 46 Kč za jídlo, což je mnohem optimističtější a v rámci konkurence ojedinělé. Za tuto cenu je tedy KetoDiet na stejné úrovni jako jiné keto dietní plány od jiných společností. Ke každému balení dostane zákazník také stylový šejkr zdarma.

Plán na cca 2 týdny ? Kolik stojí balíček jídel na dva týdny.	od 3 399 Kč
Plán na cca 3 týdny ? Informace, kolik stojí balíček jídel na tři týdny.	od 4 899 Kč
Plán na cca 4 týdny ? Informace, kolik stojí balíček jídel na čtyři týdny.	6 399 Kč
Šejkr v ceně ? Většina zvýhodněných balíčků obsahuje i šejkr zdarma. Ideální je, když si dárek můžete vybrat, protože když kupujete balíčky opakovaně, jistě nebudete nadšení, že máte pokaždé nový šejkr. Ten stačí jeden, maximálně dva.

Jídla

Celkové skóre 10/10 se skládá z hodnocení 5 parametrů:

• Snídaně
• Dopolední svačina
• Oběd
• Odpolední svačina
• Večeře

10/10

Hlavním cílem všech balíčků KetoDiet je nejen pestrá strava a dostatečný přísun bílkovin, vitaminů nebo minerálů, ale především pravidelná vyvážená strava. Proto s každým balíčkem obdržíte také podrobný manuál. Ten nám naplánuje, kdy jíst a pít která jídla nebo jak je připravit. Počítejte s tím, že se díky tomuto plánu budete muset naučit jíst více jídel v menších porcích a samozřejmě žádné nevynechávat. Základem vašeho jídelníčku s KetoDiet bude 5 jídel, tj. snídaně, dopolední svačina, oběd, odpolední svačina a večeře. V mezidobí je také důležitý dostatečný příjem tekutin.

Nejste fanoušci diet a nepotřebujete kila shazovat? Na své si přijdou i ti, kteří preferují rychlá a zdravá jídla. Můžete si je připravit prakticky kdekoliv. Já musím rozhodně doporučit například zmiňované proteinové palačinky a místní dezerty, které jsou chuťově opravdu vynikající a spolehlivě zaženou chuť na sladké.

Snídaně ? V rámci keto diety je v dietních plánech i snídaně.
Dopolední svačina ? V rámci keto diety je v dietních plánech i dopolední svačina.
Oběd ? V rámci keto diety je v dietních plánech i oběd.
Odpolední svačina ? V rámci keto diety je v dietních plánech i odpolední svačina.
Večeře ? V rámci keto diety je v dietních plánech i večeře.

Důležité parametry

Celkové skóre 9/10 se skládá z hodnocení 5 parametrů:

• Rychlá příprava
• Jednoduchá příprava
• Snadné dodržování stravovacího plánu
• Manuál pro přípravu
• Pečivo

9/10

Keto dietu můžete dodržovat sami, a to buď podrobným studiem dietních plánů, nebo s pomocí odborníků či individuálního poradce. Problém je v tom, že aby se vaše tělo vydalo správným směrem a začalo samo spalovat více tuků a hubnout, musíte přijímat opravdu velké množství bílkovin. Proto KetoDiet přichází s řadou jídel a nápojů, které se snadno připravují a nezaberou vám mnoho času. Je ideální pro použití doma, v práci nebo dokonce na vysoké škole či ve škole.

Jak jsem zmínil výše, u každého balíčku najdete také podrobné pokyny, jak postupovat. Výhodou je, že chléb v KetoDiet je již připraven k jídlu, takže nemusíte trávit čas pečením nebo opékáním koblih. Dodržování stravovacího plánu může být snadné, ale také nemusí. Zde samozřejmě záleží na každém jednotlivci, jak k dietě přistoupí a zda bude mít problémy s dodržováním plánu, nebo zda mu to půjde hladce.

Rychlá příprava
Jednoduchá příprava ? Keto jídlo se připravuje snadno - většinou smícháním hotové směsi se studenou či převařenou vodou.
Snadné dodržování stravovacího plánu ? Stravovací plán nemusí být pro každého snadné dodržovat. Pokud je ale dieta nachystána tak, aby byla příprava jídel rychlá, snadná a potraviny vás dostatečně zasytily a omezily chuť na sladké, dodržíte stravovací plán lépe.	Individuální
Manuál pro přípravu ? Součástí dietních balíčků je i manuál pro přípravu jídel, recepty na zdravá dietní jídla, popř. tipy, jak kombinovat instantní směsi s doporučenou zeleninou, oříšky atd.
Pečivo ? Součástí některých keto diet je i pečivo. Někde si koupíte směs a musíte si jej upéct sami, jinde je možné koupit pečivo již hotové a připravené ke konzumaci.	(- bez pečení)

Pestrost jídel

Celkové skóre 10/10 se skládá z hodnocení 4 parametrů:

• Sladké a slané
• Rozmanitost stravy
• Obsahuje vitamíny a minerály
• Obsahuje vlákninu

10/10

Základem všech potravin a nápojů v KetoDiet jsou samozřejmě bílkoviny. Najdete ho ve všech nabízených potravinách, ať už jde o nápoje nebo polévky, kaše, sirupy nebo pomazánky. V e-shopu KetoDiet si můžete zakoupit také hotové pečivo, proteinové pudinky, zmrzlinu, palačinky nebo dokonce sušené maso jerky. Pokud budete dodržovat stanovený dietní plán, budete mít dostatečný přísun vitamínů, minerálů a vlákniny. Důležité je také pít hodně tekutin a jíst zeleninu. Pokud se na začátku diety cítíte slabí nebo máte nedostatek energie, můžete si v internetovém obchodě zakoupit některé doplňky stravy, například vitamin C nebo kolagen. Existují také různé ovocné sirupy, tedy nápoje bez cukru.

Sladké a slané ? Součástí keto diety jsou sladké i slané potraviny, směsi atd.
Rozmanitost stravy ? Keto dieta má rozmanitá jídla, která váš jídelníček ozvláštní a zpestří. Cílem je, abyste nejedli pořád jen jídla stejné chuti.
Obsahuje vitamíny a minerály ? Keto jídla ovsahují vitamíny, minerály, stopové prvky, vlákninu atd.
Obsahuje vlákninu ? Keto jídla obsahují vlákninu v potřebném množství pro zdravé trávení.

Rozhodují především vaše chutě.  Všichni máme rádi něco jiného a já samozřejmě neříkám, že vám bude vše od KetoDiet chutnat. Odpověď na tuto otázku je individuální a každý člověk musí sám vyzkoušet, co mu chutná a sám se rozhodnout, zda celou dietou projde. Proto není nutné objednávat celý dietní plán najednou, ale můžete vyzkoušet ochutnávkový balíček nebo si vybrat potraviny podle své chuti a objednat si je jednotlivě. Pokud se vám líbí, můžete využít zvýhodněné balíčky.

Zajímavou možností, kterou nabízí KetoDiet, je hubnutí s odborníkem. Je vhodný zejména pro jedince, kterým se dlouhodobě nedaří zhubnout a nechtějí se pokoušet o další dietní plán. Svěřit se do rukou profesionála je ideální z několika důvodů. Zjistí, jak se stravujete, jak se pohybujete, a na základě toho vám pomůže najít chyby, které vám pak brání v dosažení vysněných výsledků (někdy může jít o zdravotní problém). Odborník na výživu vám sestaví individuální plán, který lze upravit podle vašich potřeb. Bude vás motivovat, pečlivě sledovat vaše výsledky a hodnotit je. Aktuálně můžete osobní konzultaci využít pouze v centru v Praze. Můžete se však poradit s odborníky online.

Zkušenosti s dietou KetoDiet

KetoDietu někteří používají jako začátek pro lepší a zdravější život. Učí se jíst pravidelně, vyřadit sacharidy a zcela vyloučit některé potraviny, které je obsahují, jako je mouka – chléb, těstoviny, rýže a tak dále. Snížení příjmu sacharidů a naopak zvýšení příjmu bílkovin je při keto dietě klíčové. Je založena na tzv. ketóze. K tomu dojde přibližně po dvou až třech dnech, kdy zcela vyloučíme výše uvedené potraviny. Ve chvíli, kdy tělo nemá obvyklý příjem sacharidů a s ním spojený stálý přísun energie, začne si ji brát jinde. To je okamžik, kdy tělo začne spalovat tuky a tím hubnout. Celý proces je v podstatě o tom, že se tělo naučí využívat energii i jinými způsoby než jen příjmem sacharidů.

Ne každému vyhovuje keto dieta hned od začátku. Pro někoho je to těžké, někdo se cítí unavený, jiného bolí hlava. Po několika dnech však tyto příznaky ustanou a tělo pocítí náhlý příliv energie. Bez ohledu na značku potravin a nápojů, které při keto dietě používáte, jde vždy o stejný postup. Naším hlavním cílem bylo zhodnotit, jak tyto potraviny chutnají, zda jsou snadné, rychlé na přípravu atd.

KetoDiet má e-shop plný opravdu rozmanitých potravin najdete zde nápoje, koktejly, pudinky, palačinky, maso, pečivo, proteinové tyčinky, dezerty a mnoho dalšího. Můžete tak vyzkoušet, co vám nejlépe vyhovuje, a nemusíte se nutit do něčeho, co vám nevyhovuje. Vkus je samozřejmě individuální, takže hodnocení se liší. Většina klientů se však shoduje, že potraviny KetoDiet jsou chutné, zdravé a časově nenáročné, což ostatně mohu potvrdit.

KetoDietu si pochvalují běžní lidé i celebrity. Někteří lidé nastartují svůj metabolismus a naučí se jíst ketodietu natrvalo. Jiní díky KetoDiet zhubnou a pak žijí jako dřív. Mnoho klientů se však ke KetoDiet stále vrací.

Největší výhodou je, že s balíčky KetoDiet si můžete snadno naplánovat jídlo na celý den. Pokud se také „donutíte“ k většímu pohybu, pití velkého množství tekutin a nejíst sladkosti, máte hotovo. Nemusíte řešit, co uvařit, co jíst k večeři nebo zda ji raději úplně vynechat. Žádná panika, že jste zapomněli nakoupit. Stačí si objednat celý zvýhodněný balíček a budete mít doma jídlo připravené na několik dní nebo týdnů.

Podpora

Celkové skóre 10/10 se skládá z hodnocení 4 parametrů:

• On-line podpora
• Telefon
• E-mail
• Odpovědi

10/10

KetoDiet má velmi dobře navrženou podporu klientů. Můžete je kontaktovat telefonicky nebo e-mailem, ale můžete využít i online chat. Nejenže můžete získat rady ohledně samotné diety, jaké potraviny si objednat v e-shopu, jak začít s KetoDiet, ale můžete také řešit individuální problémy s hubnutím nebo dietou. Online poradci jsou připraveni a ochotni vám pomoci s vašimi dotazy. Kromě online chatu, e-mailu a telefonu.

On-line podpora ? Společnost má k dispozici podporu na live chatu, který je vám k dispozici a získáte tak rychlé a stručné odpovědi, popř. odkazy na informace, které vás zajímají.
Telefon ? Společnost má podporu k dispozici na telefonu.
E-mail ? Společnost můžete kontaktovat i pomocí e-mailu.
Odpovědi ? Kolik odpovědí na naše otázky jsme obdrželi? Odpověděli nám poradci na všechno?	10/10

Závěr

KetoDiet je zcela po právu jednou z nejvyhledávanějších keto diet na současném trhu. Produkty této značky jsou totiž opravdu extrémně kvalitní a sám musím uznat, že i chuťově velice dobré. Osobně mi nejvíce chutnaly dezerty. Naprosto jsem si užil proteinové palačinky, ale také třeba oplatky nebo už tolikrát vzpomínané Keto bueno. Je ale pravdou, že naopak polévky si mě úplně nezískaly. To ale samozřejmě není vina KetoDiet, spíše mých chuťových buněk.

V tomto případě jsem netestoval celý průběh diety, takže vám nedokážu říct, jaké měla přímo účinky co do redukce váhy. Coby rychlé svačiny nebo chutné a zdravé večeře mi však jednotlivé produkty naprosto vyhovovaly. Jsem přesvědčený, že i přes trochu vyšší cenu, což je však u keto diet standardem, si ještě v budoucnu minimálně palačinky nebo oplatky dopřeju.

Časté dotazy